3 Cara Diet Ideal Menurunkan Berat Badan
1. Buat jadwal makan teratur Untuk Anda yang akan mulai menerapkan diet sehat (tipsserbaserbi.com). Anda harus paham bahwa bukan berarti mengabaikan waktu makan sehari-hari. Padahal hal tersebut hanya akan menyebabkan kelaparan, gula darah naik-turun drastis, serta tingkat stres yang meningkat. Aturlah pola makan Anda sebagaimana umumnya, yaitu dengan standar umum tiga kali sehari dengan tetap …